Base: arroz ou batatas douradas em pouca manteiga e ervas Proteinas: omelete com ervas (como salsinha), queijo picadinho, presunto picadinho +tomatinhos — ou qq outra coisa picadinha. Pouco oleo ou manteiga basta para untar a frigideira.
Comer com arroz e salpicar cebolinha picada, q além de gostosa, é super saudavel para várias coisas ao corpo.
